Λεμόνια Ελληνικά

Τα λεμόνια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος. Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη. Το κάλιο στα λεμόνια έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η βιταμίνη C και το κιτρικό οξύ στο λεμόνι μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει τον σίδηρο από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, μειώνοντας τον κίνδυνο αναιμίας με ανεπάρκεια σιδήρου.